人生を好転させるシリーズ 【④人の目を気にしない!】 初級編

マインド

前回は、【③常識に囚われない!】 初級編と題しまして、

  何かを判断・選択・行動する際

     世間一般の目や価値観に流されず、

        あなた自身の考えで判断し選択し行動しましょう!

                という内容でお話しさせて頂きました。

 

今回は、【④人の目を気にしない!】 初級編と題しましてお話していきます~ 

どうぞ最後まで、お付き合い下さい!

人生を好転させるシリーズ 【④人の目を気にしない!】 初級編

人の目と言っても、どんな目でしょう? 好奇心の目・監視の目・異性の目・・・色々ありますが、人の目が気になる心理や、気にする人の特徴・考え方などを理解して、少しだけ視点を変えてみましょう! そうすることで、あなたらしい行動が選択でき、今まであなたが自分の行動をどれだけ抑制してたかに気づくはずです!

なぜ人の目を気にするのか?

 なぜ、人の目を気にするのか?
禅問答みたいですが、それは、人がいるからです。
そして 比べるからです。
人がいるから 人と比べて劣等感を感じたり、優越感を感じたりします。

どんな人が、人の目を気にする?

   ほぼ全員ですw

ですので、気にしてしまう自分を責めないで下さい。

気にするのが当然です。

みなさん色んな悩みに遭遇しますが、それはやはり人が存在するからなのです。

 

      オーストリアの心理学者 アルフレッド・アドラー も、
          「すべての悩みは対人関係の悩みである」
              と言う様に、すべての悩みは、
                最終的には人との関係(=人の目)の悩みに行き着くのです。

 

では、どんな人が気のするでしょう?

個人的見解ですが、タイプ的には大きく2つ

      自分に自信が持てない人、 
         もうひとつは自信過剰の人 
前者は、自信がないので自分の行動や決断に対して怒られたり、批判されたり等々気にして行動が抑制させられます。
後者は、自意識過剰なので逆に見てほしい、評価して欲しい、凄いと思ってほしい…等々 とにかく、目立ちたがり屋さんです。

細かくは、「人の好かれたい」とか共通する心理状況もありますが、大まかにこの2種類です。

 

今回は、前者の方に焦点を当ててお話ししてます。
後者の方は、ある意味成功者に多い心理パターンです。でも、使い方次第で転落パターンですので、それについては又の機会に!

 

人の目が気になる心理

先ほど2種類のタイプがあると言いましたが、
     人の目が気になる心理としては、両者に共通する心理で
           「よく思われたい!」
                      が一番大きいでしょう。

 

よって、人があなたの事をどのように見ているか?思っているか?を一日中気にしてるのです。そして、気にする気持ちが、あなたの行動を抑制しているのです。
そして、その抑制された精神状態が更に人とのコミュニケーションに悪影響を及ぼしたりするのです。
逆の場合も然りで、いい行動で人から褒められたり、尊敬の眼差しで見られたりしたらすると自信がついて好循環にもなります。
それはそれでいい事なのですが、 人の目を気にしない!の観点から言いうと、人の目を気にしている事には変わりはないのです。

自分から視線を集めている…

自信がない人にありがちな心理として、 「いつも見られている…」という心理が働きます。
これは 気のせいの時期もありますが、酷くなると、実際によく視線が集まる→気になる→集まる→気になる・・・の悪循環に陥ります。
なぜでしょうか?
いつも何かに怯えてそわそわしている人を見かけると、逆に気になってしょうがないですよね。
自分から人の視線を集める事を助長してるのです。

人の目を気にしない為には?

よって、ひとつの解決法が見えてきましたけど、自分に自信を持って堂々と振る舞う事が大事です。
そんなの、すぐには無理なのは重々分かりますw
では、以降に以下の事をあなたの考え方の中に加えておいてください。

 

    パーフェクトな人間は存在しません! 
        偉人レベルでもみんな欠点だらけです、

ましてや自分の気にしてる周りの人達も然り!

 

根拠のない自信でいいです、取り敢えず堂々としてみましょう!
少しずつでいいので、心の持ち様(心構え)を変えていきましょう~!

 

もうひとつ、考え方に入れておいてほしい事!
ズバリ言うと、

 

           人はあなたの事を気にしてません!
   残念ながらあなたが思う程、人はあなたの事を気にしてくれてません~

 

あなただけが、どう思われてるかを妄想して不安がったり、自己嫌悪になったりしてるだけなのです。

 

あなたがどう思われるか気にしてても、人があなたに関心を向ける時間はどれ位でしょうね?
気にしてる時間が勿体ないです!

人の目を気にしてきたのはダメな事・無駄な事だったの?

今まで、人の目を気にしてきた事はダメな事・無駄な事だったの?

いいえ、これまでの経験で人の気持ちを察しようとするスキルがちゃんと付いたと思いましょう!
その経験があってこそ解決策を模索し始めるし、成長していけるのです。
これからは、
     人の目はちゃんと認識したうえで、気にしない !
                           という事です。

 

あなたは、冒頭にお話ししました自意識過剰な方とはちょっと違いますw
自信がないので謙虚に人を観察出来ます。空気が読めます。
あなたの中の素晴らしい強味を見つけて下さい!

 

それとたまに、人の目を気にしない というより 最初から 何事にも無関心な人 がいますが、論外です…
このブログで言ってる ①何にでも好奇心を持つ!を身に付けてほしい…w

まとめ

という事で、今回は 【④人の目を気にしない!】 初級編と題してお伝えしてきました。

特に、自分に自信が持てなくて、人の目ばかり気になって・・・

という方に少しでも心理的な事や、なぜ気にするか?等を理解して頂ければと思います。

理解すれば、考え方・思考もかわって、そんなに気にする必要がないんだってわかってきますよ!

少しでも気持ちが軽くなれば~♪

 

今回は以上になります!

いつも偉そうな事ばかり語ってますが、こんな自分の経験からのヒントが誰かのお役に立てればいいな~という気持ちでやっております。温かく見てやってください。

また人生を好転させる情報やヒントを随時更新していきますので、よかったら当 Blog へおいで下さい。
最後までお付き合い有難う御座いました~!

コメント

  1. ぶんちゃん より:

    大変興味深く読まさせていただきました。生きていくうえで人との関わりあいは避けれませんね。そのうえで自分らしく生きる法を見つけてることができれば良いと思います。
    私は昨年、これまでの生活に区切りをつける事が出来て 一旦、心を解放する事ができました。
    今が人生で1番、明日はもっと良い日になる。常々 そう思うようにしております。

    • koushi より:

      コメント有難うございます!
      私も、そう思うようしてます~
      年を重ねると人との関りも、より洗練されてくるような気がしてます。
      昔は色んなボスキャラが出てきてましたがw

      偉そうに、好き勝手に書いてるブログですが、
      またお越しいただければと思います~♪